Κατηγορία ‘Διατροφή’

5 τρικ για να βελτιώσετε την διατροφή σας στη δουλειά.

2 Μαρτίου, 2012 | | Χωρίς Σχόλια

Ξυπνάς βιαστικά το πρωί. Βάζεις να γίνεται ο καφές όσο εσύ ετοιμάζεσαι. Πίνεις λίγο και φεύγεις για δουλειά. Έχεις ήδη καθυστερήσει. Μέχρι το μεσημέρι έχεις πιει άλλους δύο καφέδες τουλάχιστον. Ίσως το έχεις συνδυάσει και με ένα μεγάλο κρουασάν με σοκολάτα (αν είσαι fan της μαρμελάδας ισχύει το ίδιο).

Για μεσημεριανό τρως ότι βρεις μπροστά σου. Ίσως ένα βρώμικο που λένε. Λογικό επειδή δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις. Μέχρι το απόγευμα αν θυμηθείς να ξαναφάς, βρίσκεις κάτι στο ψυγείο και τρως χωρίς να το σκεφτείς.

Συνέχεια »

Μοιράσου το...

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Τα 10 καλύτερα Ελληνικά Λευκά κρασιά

22 Μαΐου, 2011 | | 1 Σχόλιο

Η Ελλάδα έχοντας ένα από τα καλύτερα κλίματα στον κόσμο, έχει μεγάλη παράδοση στο κρασί. Το κρασί που πολλοί Έλληνες αγαπάνε παραδοσιακά, αναγνωρίστηκε και σε διεθνές επίπεδο μιας και ένα Ελληνικό κρασί βρέθηκε στη λίστα των ΤΟΠ 100 καλύτερων κρασιών παγκοσμίως από σχετική λίστα Αμερικανικού περιοδικού.

Με μεγάλη χαρά βλέπουμε ότι το κρασί είναι πλέον αγαπημένη συνήθεια και των νέων ανθρώπων και βλέποντας τις απαιτήσεις να αυξάνουν, τα μαγαζιά διασκέδασης και φαγητού, μεγαλώνουν τις Wine Lists τους.
Συνέχεια »

Μοιράσου το...

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Φοιτητές και διατροφή

24 Νοεμβρίου, 2010 | | 1 Σχόλιο

Οι φοιτητές αποτελούν μία ιδιαίτερη πληθυσμιακή ομάδα, καθώς, ενώ έχουν υψηλές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά λόγω αυξημένων πνευματικών απαιτήσεων και έντονου άγχους, συνηθίζουν να μην τρέφονται σωστά.

Από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για τους φοιτητές είναι ο σίδηρος, το μαγνήσιο, αλλά και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Επιπλέον, οι φοιτητές θα πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά επαρκείς ποσότητες αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το καροτένιο και το σελήνιο, τα οποία θα τους βοηθήσουν να οχυρώσουν τον οργανισμό τους ενάντια στο οξειδωτικό στρες που προκύπτει από το άγχος. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι η αύξηση της οστικής πυκνότητας συνεχίζεται και μετά την ενηλικίωση, συνεπώς οι φοιτητές έχουν αυξημένες ανάγκες σε ασβέστιο αλλά και βιταμίνη D, η οποία ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό.


Συνέχεια »

Μοιράσου το...

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Η «έξυπνη» δίαιτα

30 Οκτωβρίου, 2010 | | Χωρίς Σχόλια

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Aberdeen της Σκωτίας πιστεύουν ότι σύντομα θα είναι σε θέση να πουν ότι ανακάλυψαν την «έξυπνη δίαιτα», που θα επιτρέπει στους ανθρώπους να απολαμβάνουν το φαγητό και να αισθάνονται πλήρεις αλλά παρόλα αυτά να χάνουν –ή τουλάχιστον να μην παίρνουν – βάρος.
Συνέχεια »

Μοιράσου το...

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Υγιεινή διατροφή των παιδιών

21 Οκτωβρίου, 2010 | | Χωρίς Σχόλια

Δεν είναι έκπληξη ότι οι γονείς μπορεί να χρειάζονται λίγη βοήθεια να καταλάβουν τι σημαίνει «υγιεινή διατροφή»

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερο κόπο για να αναθρέψετε υγιή παιδιά. Ακλουθώντας μερικούς βασικούς κανόνες μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τρέφονται σωστά και να διατηρούν ένα σωστό βάρος.


Συνέχεια »

Μοιράσου το...

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
 
QR code